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アサイー＆スパイスボウル
使用スパイス
ピンクペパー【材料】1人分
- アサイージュース100ml
- ヨーグルト50g
- ピンクペパー小さじ1/2
- アボカド1/4個(40g)
- バナナ1本
- ラズベリー3～4粒
- ブルーベリー5～6粒
- マンゴー1/4個
- ミント適量
- グラノーラ50g
- お好きなドライフルーツ
（今回はドライマンゴー、ドライパイナップル）2～3枚
作り方
- バナナ1/2本は、皮をむいて凍らせておき、残りは輪切りにしておく。マンゴーは皮をむいて食べやすい大きさにカットしておく。ドライフルーツは細かく刻んでおく。
- アサイージュース、1の冷凍したバナナ、ピンクペパー、アボカド、ヨーグルトをミキサーにかける。
- 器にグラノーラ、1のドライフルーツを混ぜあわせ、2を上からかける。輪切りにしたバナナ、マンゴー、ブルーベリー、ラズベリーをのせ、ミントを飾ったら完成。
レシピ作成者紹介
カフェごはん風レシピ
板橋 里麻 いたばし りま
管理栄養士／IOTA認定オーガニックセラピスト
フリーランスの管理栄養士として、ダイエットやアンチエイジングに関するカウンセリング、各種セミナー講師、レシピ開発、健康系コンテンツの執筆など多岐にわたり活躍中。皆さんの「なりたい自分」をかなえるお手伝いをします。
