VOX ORGANIC SPICE

オーガニックスパイスの専門店 VOXSPICE

 

板橋 里麻さんのカフェ風レシピ

簡単!美味しい!タンドリーチキン

【材料】2~3人分


作り方

  1. 鶏もも肉は皮の部分をフォークで何か所か刺して、塩、ブラックペパーを揉みこむ。
  2. 漬けダレの材料をすべて混ぜ合わせ、1を漬けこみ2時間程度冷蔵庫で置く。
  3. オリーブオイルを敷いたフライパンで両面をこんがり焼いて出来上がり。
    ※BBQなどで網の上で焼いても美味しいです

カフェごはん風レシピ

板橋 里麻 いたばし りま

管理栄養士/IOTA認定オーガニックセラピスト

フリーランスの管理栄養士として、ダイエットやアンチエイジングに関するカウンセリング、各種セミナー講師、レシピ開発、健康系コンテンツの執筆など多岐にわたり活躍中。皆さんの「なりたい自分」をかなえるお手伝いをします。