卵
1個砂糖
大さじ1塩、こしょう
ひとつまみ薄力粉
1/2カップヨーグルト
100g牛乳
100㏄ベーキングパウダー
小さじ1とかしバター
8g
(ソース)
いちご
4個砂糖
小さじ1
生クリーム
100㏄砂糖
大さじ1バニラエッセンス
少々ミント
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薄力粉はベーキングパウダーと合わせ、ふるいにかけておく。
生クリームは砂糖とバニラエッセンスを合わせてホイップしておく。
ソースを作る。
パンケーキを作る。
パンケーキ、2のソース、ホイップクリーム、ミントを添えて完成。
いちごは細かくあらみじん切りにしておく。
1のいちご、砂糖を小さな鍋にかけ、1~2分煮詰め、火を止める。
包丁の腹でつぶしたピンクペパーを加えてサッと混ぜる。
卵、塩をボウルに入れ、白っぽく泡立つまで混ぜたら、砂糖を加え、もったりするまで混ぜる。
ヨーグルト、薄力粉、ブラックペパー、溶かしバターを加え、まぜ合わせ、フライパンで中火で焼く。
管理栄養士/IOTA認定オーガニックセラピスト
フリーランスの管理栄養士として、ダイエットやアンチエイジングに関するカウンセリング、各種セミナー講師、レシピ開発、健康系コンテンツの執筆など多岐にわたり活躍中。皆さんの「なりたい自分」をかなえるお手伝いをします。