VOX ORGANIC SPICE

オーガニックスパイスの専門店 VOXSPICE

　　

板橋　里麻さんのカフェ風レシピ

簡単！美味しい！タンドリーチキン

簡単！美味しい！タンドリーチキン

使用スパイス

カイエンパウダー（トウガラシ）ガラムマサラジンジャーパウダータイムターメリックブラックペパー

【材料】2～3人分

作り方

  1. 鶏もも肉は皮の部分をフォークで何か所か刺して、塩、ブラックペパーを揉みこむ。
  2. 漬けダレの材料をすべて混ぜ合わせ、1を漬けこみ2時間程度冷蔵庫で置く。
  3. オリーブオイルを敷いたフライパンで両面をこんがり焼いて出来上がり。
    ※BBQなどで網の上で焼いても美味しいです

レシピ作成者紹介

カフェごはん風レシピ

板橋　里麻　いたばし　りま

管理栄養士／IOTA認定オーガニックセラピスト

フリーランスの管理栄養士として、ダイエットやアンチエイジングに関するカウンセリング、各種セミナー講師、レシピ開発、健康系コンテンツの執筆など多岐にわたり活躍中。皆さんの「なりたい自分」をかなえるお手伝いをします。

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Blog「graceful Days」 国際オーガニックセラピー協会