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SPICE LESSONスパイスレッスン

SPICE LESSON 46夏の保存食ピクルス

2021/07/08

夏野菜が店頭に並び、青い空に夏を感じ始める頃、自然と甘酸っぱいピクルスが食べたくなります。

日本では、キュウリや大根などの歯切れの良い野菜を使うのが一般的ですが、世界各国では、ゆで卵やお肉の他、果物やシーフード類のピクルスも市場に並んでいます。

spce lesson46 夏の保存食ピクルス

紀元前2000年頃にメソポタミア南部で作られ始めたと言われているピクルスは、冷蔵庫がない時代では保存食として、現代ではお料理に彩りを添える1品として活躍しています。
この彩り豊かな夏の保存食には、たくさんのスパイスが使われており、ピクルス用にブレンドされたスパイスは「ピクリングスパイス」と呼ばれています。

ピクリングスパイスにマストなスパイス

市販のピクルスには、ローリエ、マスタードシード、ブラックペパー、唐辛子、クローブなどがよく使われています。

これらは、ピクルス全体の味を整える役割を持つスパイスが多いので、「調和のスパイス」として覚えてしまいましょう。

ピクルスを作る時は、このグループから必ず2-3種類を選び、食材と酢とのバランスをとってもらいます。

グループ1:「調和」のスパイス

ピクルスに香味をつけるスパイス

ピクルスに香味をつける役割を持つ主役のスパイスです。
どれも個性が強いので、ブレンドする時は1種類だけを選びます。

グループ2:「香味」のスパイス

  • ディルシード
  • ディルウィード
  • タラゴン
  • クミン&フェネグリーク

”&”で繋げているスパイスはセットで使うとより美味しくなる組み合わせです。
もちろんクミン、山椒、レモングラスだけでも構いません。

spce lesson46 夏の保存食ピクルス-ピクリングスパイスにマストなスパイス

どのスパイスも基本的には食材を問いませんが、特に相性の良い食材をご紹介しておきます。

相性の良い食材の組み合わせ

×
  • トマト
  • リンゴ

  • クミン&フェネグリーク
×
  • ジャガイモ・ササミなどのお肉・卵

  • 山椒&フェンネル
×
  • イカ、アサリなどの魚介類

ピクルスに色味をつけるスパイス

ピクルスにほのかな色付けをしたい時にだけ入れるスパイスです。

大根やカリフラワー、ゆで卵など、白い食材を漬ける時にこの色味のスパイスを加えると、淡いレモン色やオレンジ色のピクルスが出来上がります。

グループ3:「色味」のスパイス

ピクリングスパイスのブレンド方法

まず「香味のスパイス」を食材に合わせて選びます。

甘く穏やかな風味
ディルシード
ディルウィード
タラゴン
バジル
カレー風味
クミン&フェネグリーク
中華風味
山椒&フェンネル
爽やかなタイ風味
レモングラス&コブミカン

ここに「調和のスパイス」を2-3種類合わせ、色味をつける場合は「色味のスパイス」を1種類選びます。

spce lesson46 夏の保存食ピクルス-ピクルスに色味をつけるスパイス

例えば、「香味のスパイス」をクミン&フェネグリークに決めたら、カレーに使う唐辛子、ベイリーブス、コリアンダーシード、シナモンなどを「調和のスパイス」に選んでみます。
「色味のスパイス」をターメリックにすれば、カレー風味のピクリングスパイスが完成です。

  • ピクリングスパイスは、ターメリックとパプリカ以外は全てホールを使います。
  • 市販品のような穏やかな香味のピクルスにしたい場合は、調和のスパイスのみを3-5種類選ぶだけでも十分美味しいです。
  • 強壮的な香味になりやすいクローブとオールスパイスはどちらか一方だけを選びましょう。

キュウリ、タマネギ、カリフラワー、パプリカ、ニンジン、大根、トマト、インゲン、ジャガイモ、リンゴ、アサリ、ニシン、ササミ、卵など、色々な食材で美味しいピクルスを作ってください。

ジャガイモ、肉や魚、シーフード、卵など、生で食べないものは、必ず茹でるか蒸してからピクルスにしましょう。


執筆者紹介

IKU

スパイスコーディネーター

「身体の声を聴く」がモットー。
20数年に渡るYOGA的ライフスタイルの中で「美容や健康をおいしく安全にサポートしてくれる万能なアイテム」として、スパイスや漢方食材の可能性に開眼。

2011年よりセルフメンテナンス・ドット・ビズを立ち上げ、企業や自治体主催のセミナーなどで企画・講師を務める。
実践的な活用法が人気のスパイスセミナーの参加者は年間200人を超える。

日本漢方養生学協会認定:漢方上級スタイリスト/養生薬膳アドバイザー
スパイスコーディネーター協会認定:スパイスコーディネーターマスター
YOGA インストラクター

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